Öfke Patlaması Neden Olur

Öfke Nedir?

Öfke, kişinin haz alma duygusunu engelleyen her türlü durum, olay ya da kişiye karşı geliştirdiği bir duygudur. İnsanların hissettikleri duygular, hayatta kalmak için gerekli olduğu gibi zaman zaman zarar verici özelliğe de sahip olabilir.

Öfke, çok önemli ve güçlü özelliklere sahip en temel duygulardan biridir. Doğal ve geçici bir duygudur, her insan deneyimler. Öfke kontrol edilebilir olduğu sürece zararlı bir duygu değildir. Aksine evrimsel olarak hem kişisel hem toplumsal sağ kalımımız ve nesillerin devamı için gerekli bir duygudur.

Öfke kendimizi ve sevdiklerimizi korumak gibi bir amaca hizmet eder. Öfkeyle ilgili yaşanan problemler öfkeliyken sergilediğimiz davranışlarla ilişkilidir. Öfke hafif bir gerilimden yıkıcı bir patlamaya giden geniş bir aralıkta olabilmektedir. Öfkeyi kontrol etmenin amacı, insanın bu duygusunun saldırgan davranışlara dönüştürmeden, kendisine ve çevresine zarar vermeden, doğru olarak ifade etme becerisini kazanabilmesidir.

Öfke, saldırgan davranışlara dönüşüp travmatik olmadan engellenmelidir. Öfke kontrolünün olmaması, hukuki ve sosyal ilişkilerde ciddi kayıplara yol açabilir. Öfke kontrolsüzlüğü, bir "huy" ya da "kişinin kendisine özgü bir davranış şekli" olarak değerlendirilmemelidir.

Öfkelenmek Vücudumuzda Nasıl Fizyolojik Değişikliklere Neden Olur?

Tıpkı diğer duygularda olduğu gibi öfkelendiğimizde fizyolojik ve biyolojik değişimler oluşmakta, öfkelenildiğinde kalp atımı ve kan basıncı yükselmekte, böbreküstü bezlerinden salgılanan stres hormonları olan adrenalin ve noradrenalin düzeyleri yükselmektedir. Stres hormonları dediğimiz bu hormonlardaki dengesiz artış, çeşitli organlarımızda ve bu organların fonksiyonlarında ciddi sorunların gelişimine yol açmaktadır. Öfke metabolizmayı bozar, şekeri yükseltir. Diyabetli hastaların çoğunluğu öfkelidir. Ellerde, seste titremeler, yüzde kızarma görülen diğer değişiklikler arasındadır.

Neden Öfkeleniriz?

Stres, korku, hayal kırıklığı, çaresizlik gibi duygular, güçsüz hissettiğimiz, strese girdiğimiz, ruhsal olarak zorlandığımız durumlar, öfke duygusuna neden olabilir. İstediğine ulaşamama, engellenme, beklentilerinin karşılanmaması, yetersizlik duygusu, yalnızlık, itilmişlik, bir takım haksızlıklara veya saygısızlıklara maruz kalma, doğru anlaşılamadığını hissetme gibi durumlar öfkeyi ortaya çıkaran diğer durumlardır. Yine bazı ruhsal hastalıklar da öfkenin sebebi olabilir.

Öfke İle İlişkili Ruhsal/Bedensel Rahatsızlıklar Nelerdir?

İnsan sosyal bir varlıktır. Toplumsal ilişkiler yumağı içinde doğar, yaşar ve ölür. İnsanların başkalarıyla kurdukları iletişimin, onların ruh sağlığı üzerinde çok etkili olduğunu biliyoruz keza kişinin ruh sağlığı ve davranışları da aynı şekilde bu sosyal ilişkileri etkiler.

Depresyon, kaygı bozuklukları, panik bozukluğu, obsesif kompülsif bozukluk, madde kullanımı, kişilik bozuklukları, tahammülsüzlük ya da öfke patlamalarının sebebi olabilir.

Öfke ve saldırganlığın nedenleri ile ilgili yapılan araştırmalar incelendiğinde bazı psikolojik sorunların, kişilik bozukluklarının, ruhsal ve bedensel hastalıkların önemli derecede etkin olduğu saptanmıştır.

• İnsanlarda öfke kontrolü çocukluk yaşlarında başlar. Çocukluk da deneyimlenen travmatik yaşantılar, çevrede gözlemlenen yanlış tutumlar, sosyal destek yokluğu, çocuklukta ruhsal ya da bedensel istismara uğramış olma, anne ya da babanın şiddete başvuran çocuklar, saldırganlığı bir sorun çözme yöntemi olarak öğrenirler.
• Saldırganlık davranış repertuarlarına çok erken yaşlarda yerleşir. Anne ve baba arasında cinsel sorunların olması, aile içi şiddet, işsizlik, yoksulluk, çocuğa karşı davranışlardaki tutarsızlık, terkedilme, güven duygusunu sağlayabilecek uygun rol modellerin olmaması öfke kontrolünü bozar.
• Bir takım bedensel hastalıklar öfke kontrolsüzlüğünün sebebi olabilir. Epilepsi en sık gördüğümüz örneklerden biridir. Bazı epilepsi türleri tipik bayılmalarla değil de, öfke patlamaları ile seyredebilir. Epileptik hastalarda görülebilen "Epileptik kişilik" de öfke patlamaları sıktır.
• Antisosyal kişilik bozukluğunda en belirgin özellik, çocukluk veya ergenlik döneminde başlayıp, yetişkinlikte de devam eden, kural tanımayan, başkalarına zarar vermekten ve kötü davranmaktan haz alan, bundan pişmanlık duymayan, diğer insanların hakları ile ilgili umursamazlık, tekrarlayıcı fiziksel/sözel saldırganlık davranışıyla kendini gösteren tepki ve öfkedir.
• Bipolar duygudurum bozuklukları ( manik-depresif hastalık),  iki ayrı hastalık dönemleri ile karekterizedir. Bu iki hastalık dönemi yatışma ve alevlenmelerle seyreder. Mani veya taşkınlık döneminde yani duygudurumun yükseldiği dönemlerde taşkınlık, çoşkunluk, dürtüsel ve tepkisel davranışlar, saldıgan eğilimlerde artma ve öfke patlamaları görülür.
• Depresyonu olan hastaların da bazen öfke atakları gösterdiği bilinmektedir. Depresyonun ruhsal etyolojisinde içe dönük öfke ve saldırganlık çok önemli bir etkendir.
• Alkol ve uyuşturucu madde kullanımı öfke ve şiddet davranışının temel sebeplerinden biridir.
• Aşırı hata yapma kaygısı, başarısızlık korkusu ve endişesi, özellikle diğerlerine yönelik mükemmeliyetçilik bazı durumlarda öfke ve saldırganlığa neden olabilir.
• Kişilik bozuklukları öfke kontrosüzlüğünün görülebildiği diğer durumlardır. Narsistik kişilik bozukluğu; Kendilerini fiziksel ve ruhsal yönde çok beğenen ve üstün gören, sürekli beğeni, ilgi ve onay bekleyen; gittikleri her yerde hemen özel bir yeri hak ettiğine inanan kişilerdir. Beklentileri karşılanmayınca benlik saygısı çabuk düşer. Kolay zedelenirler. Öfke, bunaltı, kırgınlıklar ve çöküntüler olabilir.
• Paranoid bozukluk ve paranoid kişilik bozukluğu; Başkalarınca anlaşılır olmayan bir biçimde, kendisine kötülük yapılacağı kuşkularını kapsayan, aşırı endişe/ korku ile karaterize ve sanrı dediğimiz inanışların eşlik ettiği ruhsal bozukluklardır. Çoğu zaman yoğun korku ve öfke yaşarlar. Sanrıları nedeniyle başkalarına zarar verecek öfke ve saldırgan davranışta bulunabilirler.
• Post-Travmatik Stres Bozukluğu; Trafik kazaları, deprem, sel gibi doğal afetler, ağır dayak, işkence altında kalmak, zorla ırzına geçilmek, savaşa katılmak, ölümcül bir hastalık tanısı almak , birinin ölümüne tanıklık etmek gibi ağır stres sayılacak durumlardan sonra ortaya çıkabilecek bir ruhsal bozukluktur. Bu kişilerde öfke ve saldırgan davranış görülebilir. Yine çözülmemiş YAS da bir öfke sebebi olabilir.

Bastırılmış Öfkenin Zararları Nelerdir?

Öfke duygusu bastırılabilir, dönüştürülebilir. Bu öfke duygusunu hissetmek yerine bastırarak daha pozitif şeylere odaklanmayla gerçekleşir ve sonuç olarak daha yıkıcı durumlarla karşı karşıya kalınır. Öfke insani bir duygudur, herkes yaşar. Uygun biçimde ifade edilmesi bazı bedensel semptomlardan ve ruhsal hastalıklardan korunmamız için önemlidir.

Uygun şekilde ifade edilmeyen öfke, baş ağrısı, hipertansiyon, sindirim sistemi yakınmaları, yaygın ağrılar, deri döküntüleri gibi bedensel semptomlara neden olabilir (dönüşebilir). Bu bedensel yakınmalar ile beraber, kaygı bozuklukları, depresyon, eleştirici tavırlar, pasif agresif davranışlar gibi pek çok farklı ruhsal belirtiler bulunabilir.

Öfke Kontrolü Nedir?

Öfkeyi bireyin kendisi ve çevresi için zarar vermeyecek şekilde, saldırganca olmayacak ve şiddet içermeyen bir tutumla ifade etme becerisidir. Çevremizdeki kişileri, başımıza gelecekleri her zaman değiştiremeyiz ama nasıl tepki verebileceğimizi değiştirebiliriz.

Öfke kontrolünün hedefi bize hayal kırıklığı yaşatan, öfkelendiren, çaresiz hissettiren durumlara vereceğimiz tepkiyi kontrol altına almayı sağlamaktır.

TEDAVİ

Öfkeyle Sağlıklı Bir Şekilde Başa Çıkmak İçin Neler Yapılabilir?

Öfke bizi kontrol etmeden, bizim öfkeyi kontrol etmemiz bir zorunluluktur…

Amaç, öfkeyi tamamen yok etmek değil ama öfkenin aktarımında çevreye ve kişinin kendisine zarar vermesini önlemektir. Öfke duygusu kontrol altına alınmadığı zaman kişinin hayatı için oldukça yıkıcı özellikler gösterebilir. Öfke duygusu iş hayatını, kişiler arası ilişkileri, sosyal hayatı etkilemeye başlamışsa yardım almak önemli hatta zorunludur.

Öfke duygusunun kontrolden çıktığını düşünen kişiler mutlaka bir ruh sağlığı profesyoneline başvurmalıdır. Öfkenin nedenlerinin araştırılması önemlidir. Öfke bazen altta yatan tıbbi ya da ruhsal bir hastalığın da belirtisi olabilir. Hipertiroidi, ağır anemi, diabet, epilepsi, bir takım kalp damar hastalıkları, dialize girmek, tümör ya da kanama gibi kafa içi yer kaplayıcı lezyonlar, gibi tıbbi durumlar ya da kullanılan bazı ilaçlar "öfke" ye neden olabilir. Bu yüzden öfke kontrolünde güçlüğü olan bireylerde altta yatabilecek tıbbi hastalığın da bir hekim tarafından araştırılması önemlidir.

Öfke kontrolünün sağlanması için yapılacak girişimler "neden" e yönelik olmalıdır. Medikal tedavi ve psikoterapi etkili tedavi yöntemleri arasındadır. Öfkeyi tanımaya çalışmak, davranışlarımızı anlamak öfkenin kontrolü için temel başlangıç noktasıdır. Öfke kontrol yöntemleri arasında gevşeme egzersizleri, bilişsel yapılandırma, iletişim becerilerini geliştirmek, çevresel düzenlemeler gibi bazı yöntemler uygulanır. Eğer bu durum bir psikiyatrik hastalığın sonucu ise bu hastalığa yönelik ilaç tedavisi de terapıye eklenmelidir. Keza aynı şekilde öfkeye neden olabilecek bedensel hastalıklar da tedavi edilmelidir.

Öfke İle İlgili Filmler

Kaynaklar

1- https://www.mentalhealth.org.uk/sites/default/files/boilingpoint.pdf
2- http://seasonstherapy.com/wp-content/uploads/2013/12/What-Causes-Anger.pdf
3- https://dmh.mo.gov/docs/mentalillness/womenanger.pdf
4- http://www.apa.org/topics/anger/control.aspx

Öfke patlamaları; karşılaşılan olaylara aşırı derecede tepki verilen ani ve dürtüsel olarak gelişen, saldırgan karaktere sahip, çoğu kez şiddet içeren davranışsal veya sözsel patlamaları içerir. Bu duruma daha çok trafikte, aile ortamında ve iş yerinde rastlanır. Trafikte şiddete kadar giden bu durum ev içerisinde nesneleri fırlatma veya kırma şeklinde, iş yerinde ise sözsel şiddet veya sözsel taciz şeklindedir.

Bu aralıklı, patlamalar önemli ölçüde sıkıntıya neden olur, İlişkileri, iş ve okul başarılarını olumsuz etkilediği gibi yasal ve mali sonuçları da vardır.

Öfke nöbetlerinin şiddeti yaşla birlikte azalabilse de genellikle yıllarca devam eden kronik bir bozukluktur.

Patlayıcı püskürmeler, çok az uyarıyla veya hiç uyarı vermeden aniden meydana gelir ve genellikle 30 dakikadan kısa sürer. Fiziksel saldırganlık dönemleri arasında genellikle sözlü patlamalar da bulunur.

Bu epizodlar sıklıkla ortaya çıkabildiği gibi, haftalarca veya aylarca saldırganlık olmayabilir.

Öfke patlaması yaşayan kişilerde görülen bulgular

Kişi genel olarak sinirli bir yapıya sahiptir.

Çabuk öfkelenir. Kendi içerisinde tanımyamadığı bir enerji hisseder. Öfke nöbeti sırasında genellikle ellerinde titreme ve karıncalaşma vardır. Genellikle çarpıntı eşlik eder. Bazen kol veya bacaklarında istemsiz hareketler oluşur.

Bu kişilerin karşılaştığı benzer olaylara tepkileri farklıdır.

Tepki gösterdiği olayların sonuçlarını düşünmeden hareket ederler.

Karıştığı olay sonlandığında bir rahatlama ve yorgunluk hissedetmesine rağmen bir müddet sonra pişmanlık veya utanç hissedebilir.

Öfke sorunlarını önleme kişinin kontrolü dışındadır.

Öfke nöbetleri sırasında yaşanması olası olan olaylar

Tartışma çıkartmak. Hararetli argümanlar. Bağırma. İtme.

Fiziksel şiddet. Maddi hasar verme. İnsanları tehdit etmek.

Öfke nöbetlerinin etkenleri

Öfke patlaması olarak adlandırdığımız sorunların ilk bulguları genellikle çocuklukta ( 6 yaşından sonra ) veya gençlik yıllarında başlar. Genç erişkinlerde yaşlı kişilere göre daha yaygındır. Sorunun nedeni kesin nedeni bilinmemesine rağmen büyük olasılıkla bir dizi çevresel ve biyolojik faktörün etkileri vardır.

Çevre :

Bu bozukluğu olan çoğu insan, büyük olasılıkla patlayıcı davranışların ve sözlü ve fiziksel istismarın yaygın olduğu ailelerde büyümüştür. Erken yaşta bu tür şiddete maruz kalanların yaşları ilerlediği zamanlar da bu tür özellikleri sergilemelerini olasıdır.

Genetik :

Bozukluğun ebeveynlerden çocuklara geçmesine neden olan genetik bir bileşen olabilir.

Beynin çalışma biçiminde ki farklılıklar :

Aralıklı patlayıcı bozukluğu olan kişilerde, bozukluğu olmayan kişilere göre beynin yapısı, işlevi ve kimyasında farklılıklar olabileceği öne sürülmüştür.

Fiziksel istismar :

Çocukken istismara uğrayan veya birden fazla ağır bir travmatik olay yaşayan kişilerde öfke problemleri vardır.

Ruhsal sorunlar:

Psikiyatrik sorunları olan hastalarda öfke kontrolü problemlerine daha sık rastlanır.

Antisosyal kişilik bozukluğu:

Antisosyal sınırda kişilik bozukluğu veya dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu gibi yıkıcı davranışları olan kişilerde, öfke patlama riski vardır.

Aralıklı patlayıcı bozukluğu olan kişilerde aşağıdaki riskler artar:

Bozulmuş kişiler arası ilişkiler:

Genellikle başkaları tarafından her zaman kızgın olarak algılanırlar. Çok basit nedenlerle sözlü kavgalara karışır veya hiç tartışmadan direkt olarak fiziksel taciz uygularlar. Bu eylemler ilişki sorunlarına, boşanmaya ve aile stresine yol açar.

İşte, evde veya okulda sorun:

Aralıklı patlayıcı bozukluğun diğer komplikasyonları arasında iş kaybı, okuldan uzaklaştırma, araba kazaları, mali sorunlar veya yasalarla ilgili sorunlar sayılabilir.

Ruh hali ile ilgili sorunlar :

Depresyon ve anksiyete gibi duygu durum bozuklukları genellikle duygu patlamalarıyla ortaya çıkabilir.

Alkol ve diğer madde kullanımı ile ilgili sorunlar.

Uyuşturucu veya alkolle ilgili sorunlar sık sık kontrolsuz öfke yaratır.

Fiziksel sağlık sorunları.

Tıbbi durumlar daha yaygındır. Bu kişiler de yüksek tansiyon, diyabet, kalp hastalığı ve felç, ülserler ve kronik ağrıyı sorunları bulunur. Kendine zarar vermek, kasıtlı yaralanmalar veya intihar girişimlerine de sık rastlanır.

Tedavi

Öfke nöbetlerin sık sık tekrar etmesi psikiyatrik bir bozukluğun ilk belirtileri olarak kabul edilir.

Sık sık öfke patlaması sorunları yaşıyanların mutlaka profesyonel yardım almaları gereklidir. Tedavi, kişilerin agresif dürtülerini kontrol etmeye yardımcı olacaktır. İlaç tedavi kadar psikoterapide faydalıdır.

Cem Aydemir  / [email protected]

Öfke, istenmeyen durumlara karşı içimizde uyanan doğal bir tepkidir. Bizi inciten durumlar hakkındaki duygularımızı ifade etmek için sağlıklı bir çıkış noktasıdır. Hatta öfke, belirli sorunlara çözüm bulmamız için bizi sağlıklı bir şekilde motive eder. Ancak öfke duygusunun kontrolden çıkması, bizi esir alması, tüm diğer duygulara aşırı kapıldığımızda olduğu gibi, dengemizi bozabilir. Özellikle düşmanlık hissine yol açtığında, baskın ve şiddetli bir hal aldığında, kendimize ve çevremize zarar veren davranışlara yönelmemize neden olabilir. Tipik olarak öfkeyi iki şekilde yaşarız; içimize kapanarak veya dışarıya yansıtarak. Bağırmak, küfür etmek, birilerini tehdit etmek, fiziksel saldırganlık ve kendine zarar verme davranışları, çoğunlukla öfke duygusunun varlığında ortaya çıkarlar.

Öfkenin yaygın tetikleyicileri arasında adaletsizlik, stres, finansal zorluklar, ailevi ya da kişisel ilişki problemleri, travmatik olaylar, duyulmamış/önemsenmemiş hissetmek gibi durumları sayabiliriz. Bazen açlık, kronik ağrı, yorgunluk, korku ve panik gibi fizyolojik süreçler de görünürde belirgin bir sebep olmaksızın öfke duygusunu tetikleyebilir.

Aynı zamanda bipolar bozukluk, duygudurum bozuklukları gibi psikolojik rahatsızlıklar da öfke duygusunun yoğun bir şekilde ortaya çıkmasına neden olabilir. Kullanılan bazı ilaçlar veya vücuttaki bazı tümörler nedeniyle yükselen stres hormonu (kortizol) seviyelerinin yükselmesi, adet döneminden hemen önce östrojen seviyelerinin düşmesi ile ortaya çıkan adet öncesi sendromu (PMS) ve tiroid bozuklukları gibi hormonal dengesizlikler de öfkeli hissetmenin nedenleri arasında yer alabilir.

Öfkeye kapılmamızın nedenleri fiziksel veya zihinsel faktörlerle açıklanabilir ancak bazen de, bariz bir neden olmaksızın ortaya çıkan öfke nöbetleri görülebilir. Gerginliğin ve öfke nöbetleri, bazen fark edemediğimiz ya da nasıl bir bağlantısı olduğunu anlayamadığımız nedenlerden ötürü de kaynaklanabilir. Uzmanlar, açıklanamayan öfke nöbetlerinin olası nedenleri arasında bunları sıralıyor:

Sınır koyamamak: Gerçekten hayır demek istiyor olmanıza rağmen diyemiyorsanız, sizi mutlu etmeyen şeyleri sırf başkaları için yapmak zorunda hissediyorsanız, bu tür durumlar insanların bizden faydalandığını düşünmemize neden olur ve bu da alttan alta öfkeyi besler.

Uykusuzluk: Yeterince uyuyamamak, birçok sağlık sorununa neden olabildiği gibi, duygularımızı düzenlememizi de zorlaştırabilir. Kronik uykusuzluk, nedensiz öfke nöbetleri ile yakından ilişkilidir.

Anksiyete: Kaygı bozukluğu yaşayan insanlar, duygusal durumlarını yönetebilmek için çok çaba harcamak durumunda olabilirler ve sürekli olarak anksiyete halinde olmak, öfke nöbetlerine yol açabilir.

Görülmemek: Takdir edilmediğinizi ya da kabul edilmediğinizi hissetmek de öfke duygusunu tetikler. İlişkide kendinizi ifade edemiyorsanız, yaptıklarınızın ve duygularınızın görülmediğini düşünüyorsanız, öfkelenebilirsiniz.

Depresyon: Öfke nöbetleri, depresyonun az bilinen belirtileri arasında yer alır. Depresyonda olan kişilerin yaklaşık %10’unun öfke sorunu yaşadığı, %40’ının da sıkıkla öfke patlamaları yaşadığı biliniyor.

Kontrol sorunları: Hayatınızda kontrol edemediğiniz şeyler üst üste biriktiyse ve kontrolün sizde olması ile ilgili negatif duygulara sahipseniz, bu da öfke duygusunu sıklıkla tetikleyebilir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Öfke, OKB’nin yaygın bir belirtisidir ve takıntı bozukluğu yaşayan kişilerin yaklaşık yarısını etkiler. OKB belirtileri gösteren biri, rahatsız edici obsesif düşünceler ve dürtüler nedeniyle öfkeye fazlasıyla meyilli olabilir.

Alkolizm: Sıklıkla alkol tüketmek de saldırganlığı artırabilir. Alkollü olduğumuzda net düşünme ve mantıklı kararlar verme mekanizmalarımız sekteye uğrar ve sürekli alkol kullanımı, şiddet içeren davranışların kontrol edilmesini ciddi şekilde zorlaştırır.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB): DEHB tanısı almış kişilerde de sıklıkla öfke nöbetleri görülebilir. Bir tür nörogelişimsel bozukluk olarak tanımlanan DEHB, dikkatsizlik, aşırı hareketlilik, dürtüsellik ve çabuk sinirlenme ile karakterize edilir.

Karşıt olma karşı gelme bozukluğu (KOB): Okul çağındaki çocukları etkileyen bir davranış bozukluğu olan KOB, çocuğun sürekli meydan okuyan ve tartışmacı olmasına ve başkalarına kolayca sinirlenmesine neden olabilir.

Bipolar bozukluk: Ruh halinde dramatik değişimlere neden olabilen bir psikiyatrik durum olarak kabul edilen bipolar bozukluğu da bazen öfke, sürekli sinirlilik, saldırganlık gibi halleri tetikleyebiliyor. Yüksek enerjili manik ataklar ve derin depresyon nöbetlerinde de öfke hali, yaygın görülen bir durum.

Aralıklı patlayıcı bozukluk: Bir tür dürtü kontrol bozukluğu olarak tanımlanan patlayıcı bozukluk da fiziksel saldırganlık ve şiddet içeren davranışların eşlik ettiği beklenmedik öfke patlamalarına neden olabilir. Bu bozukluğu yaşayan kişiler, çeşitli durumlarda orantısız ve aşırı öfkeli tepkiler gösterebilirler.

Borderline kişilik bozukluğu: Duyarsızlaşma, ruh hali değişimleri, ilişkilerde zorlanmalar ve bazen kendine zarar verme eğilimi ile ortaya çıkan borderline kişilik bozukluğu, genellikle terk edilme korkusu ile ilgili sorunlara bağlı olarak öfke duygusunu tetikleyebilir.

Premenstrual disforik bozukluk (PMDD): Adet öncesi dönemde aşırı gerginlik, öfke, yoğun ruh hali değişimleri ile belirti gösteren PMDD’ye bağlı hormonal dalgalanmalar da sıklıkla öfkelenmenin nedeni olabilir.

Şizofreni: Halüsinasyonlar ve sanrılar gibi belirtilerle ortaya çıkan şizofreni, bazen başkalarının kişiye zarar vermek istiyor olduğu gibi paranoyak düşüncelere de neden olabilir ve bu da genellikle öfke patlamalarına yol açabilir.

Referanslar:

Rohini Radhakrishnan. "Why Am So I Angry for No Reason?". Şuradan alındı: https://www.medicinenet.com/why_am_so_i_angry_for_no_reason/article.htm (07.12.2021)